бетаин

Бетаин — поступает в организм с продуктами питания. Пищевыми источниками являются: шпинат, злаки, морепродукты, вино, свекла и др. Выпускается в виде лекарственных препаратов и БАД.

Средняя доза: 500-600 мг, для детей младше 3 лет — 100 мг/кг.