водорастворимые

Водорастворимые витамины. К это группе относятся витамины С, Р, В1, В2, В3, В6, В9, В5, В12, Н. Большинство водорастворимых витаминов должно поступать регулярно с пищей, так как они быстро выводятся или разрушаются в организме.