инозит (инозитол, витамин В8, фитин)

Инозит (инозитол, витамин В8, фитин)— поступает в организм с продуктами питания. Пищевыми источниками являются: все продукты животного и растительного происхождения, особенно много его в кунжуте, кунжутном масле, печени, мозге, мясе, яичном желтке, хлебе, картофеле, зеленом горохе, грибах. Выпускается в виде лекарственных препаратов и БАД.

Суточная потребность: 1,0-1,5 г. Хорошо усваивается с витамином Е.