ПАБК (витамин В10, парааминобензойная кислота) — поступает в организм с продуктами питания. Пищевыми источниками являются: практически все продукты питания. Наиболее богаты ПАБК печень, мясо, молоко, яйца, дрожжи.
Суточная потребность: 100мг.
Признаки дефицита ПАБК: депрессия, слабость. желудочно — кишечные расстройства, поседение волос, раздражительность, нервозность, появление белых пятен на коже.