профилактика головной боли

упражнение № 1

Разминание жевательных мышц

Разминание мышц указательными пальцами в местах (указано крестиком) локализации головной боли (указано красным цветом).

упражнение № 2

Сидя перед зеркалом, положите пальцы на нижнюю челюсть: большие пальцы снизу, указательные —  сверху.

Открывайте  рот против сопротивления больших пальцев снизу, закрывайте рот против сопротивления указательных пальце сверху.

 

При выполнении данного упражнения нижняя челюсть не должна уходить в сторону, она должна находиться строго по средней линии.