L. Аланин (L. Alanine, Ala, A, Ала) — заменимая аминокислота. Входит в состав белков. Предотвращает физическую и умственную усталость, увеличивает сперматогенез. Источник поступления в организм: белки пищи. Выпускается в виде БАД ля спортивного питания и в составе смесей аминокислот.
Адекватная доза применения: 6,6 г/сутки. Верхний допустимый уровень потребления: 10,6 г/сутки.
Применяется как нутриент перед тренировкой для создания запаса энергии и снижения лактата.